Відкрийте свій ZenHorizon
Досягніть гармонії тіла та розуму через давні традиції йоги. Наш підхід поєднує класичні асани з сучасними дихальними техніками для глибокого розслаблення та внутрішнього балансу.
Почати зараз
Досягніть гармонії тіла та розуму через давні традиції йоги. Наш підхід поєднує класичні асани з сучасними дихальними техніками для глибокого розслаблення та внутрішнього балансу.
Почати зараз
У ZenHorizon ми віримо, що йога - це не просто фізична практика, а цілісний підхід до життя. Наша філософія базується на поєднанні древніх традицій з сучасним розумінням анатомії та психології.
Кожна практика розроблена індивідуально, враховуючи особливості учнів та їхні цілі. Ми фокусуємося на поступовому розвитку, безпечному освоєнні асан та розвитку усвідомленості.
Наші заняття включають: асани для розвитку гнучкості та сили, пранаями для контролю дихання, медитативні практики для спокою розуму та релаксаційні техніки для відновлення енергії.
"Йога - це подорож всередину себе, через своє тіло, до своєї душі. Кожна практика відкриває нові горизонти самопізнання та гармонії."Марія С. - засновниця ZenHorizon
Класичні асани для розвитку гнучкості, сили та координації з акцентом на правильне виконання
Дихальні техніки для контролю життєвої енергії, зменшення стресу та покращення концентрації
Практики усвідомленості та внутрішнього спокою для гармонії розуму та емоційного балансу
Кожна практика адаптується під ваш рівень підготовки та особливі потреби
Особлива увага до техніки виконання та поступового розвитку для запобігання травм
Гармонійне поєднання фізичних асан, дихальних практик та медитації
Підтримуюче середовище для обміну досвідом та мотивації до розвитку
Абсолютно! Наші заняття адаптовані для всіх рівнів підготовки. Ми починаємо з основних асан та поступово ускладнюємо практику відповідно до ваших можливостей.
Вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, та власний коврик для йоги. Починайте з відкритого серця та готовності до нових відкриттів!
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність - краще коротка щоденна практика, ніж рідкісні довгі заняття.
Так, домашня практика - чудовий спосіб поглибити свій досвід. Ми надаємо рекомендації для самостійних занять після освоєння основних принципів під керівництвом інструктора.
Йога підходить людям будь-якого віку! Ми адаптуємо практику під індивідуальні особливості та можливості кожного учня, незалежно від віку чи фізичної підготовки.
Зробіть перший крок до внутрішнього балансу та фізичного здоров'я. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення ваших цілей та підбору найкращої програми.